开练手机版v6.0.4.1

“相信积累的力量，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你” 【专属计划】 不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。 【部位强化】 课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。 【300+动作库】 300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。 【3D演示+语音讲解】 每个动作都有3D动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。 【健身饮食】 海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。 【跟练模式】 随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开APP跟练，简单易用。 【记录模式】 让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。 【打卡分享】 每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！

应用功能

提供专属计划，为用户定制训练计划。拥有部位强化课程，内容丰富多样。具备 300+动作库，涵盖多种训练动作并持续更新。有 3D 演示和语音讲解，助用户科学健身。包含健身饮食功能，可定制食谱并管理数据。设有跟练模式和记录模式。还有打卡分享功能。

应用特色

针对不同用户提供适合课程，动作视频结合讲解，方便随时随地跟练，记录训练数据，打卡见证坚持。

使用介绍

可根据自身情况定制训练计划，选择丰富课程。观看 3D 动作演示和语音讲解学习动作。利用跟练模式开始训练，记录模式记录数据，通过打卡分享见证成长。

应用点评

该应用功能全面，特色鲜明，能满足不同用户健身需求，使用方便，有助于用户科学高效健身和保持自律。