心潮免费版v5.1.28

心潮 — 身心健康新概念应用，屡获创新大奖。 卸下压力，放松身心！疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习、专注工具和心理算法，改善身心亚健康状态，帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现，从容应对新挑战。 【适用场景】 焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。 使用过用户是这样评价心潮“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。” 【核心功能】 1 – 卸下压力 基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，恢复理想的情绪状态。 2 – 深度睡眠 丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。 3 – 冥想放松 前沿冥想技巧和研究成果，开发出适宜国人练习的冥想课程，每天只需10分钟。 4 – 专注时光 在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、咖啡馆……的世界里，高效率完成任务。 5 – 呼吸练习 萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽，并结合催眠冥想和音乐治疗，体验不一样呼吸练习。 【联系我们】 微信公众号：心潮减压 / PsyNo1 QQ吐槽群： 570206740 / 372695909

功能特色

包含基于生物反馈的快速放松法、丰富的冥想曲等助眠资源、前沿冥想技巧课程、场景化专注法以及独特的呼吸练习。

应用亮点

屡获创新大奖，能改善身心亚健康状态，适用于多种不良状态场景，有用户好评。

使用流程

打开应用后，可根据自身需求选择卸下压力、深度睡眠、冥想放松、专注时光、呼吸练习等功能进行体验。